长安蔬菜配送带大家了解抗氧化的蔬菜有哪些

番茄中含有丰富的茄红素，茄红素又被成为抗氧化的最强战斗士。当然熟食番茄是最理想的方式，因为经过热加工，茄红素含量增倍，抗氧化能力变强。

​

生食大蒜不仅能抗氧化，还能促进血液循环，加速新陈代谢的功能。

偷偷告诉你一招缓解尴尬，如果吃过大蒜之后喝杯牛奶，恼人的蒜味在半个小时内便没了，不信你可试试。